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Au quotidien, notre attention est sollicitée en permanence et on a une forte tendance à faire plusieurs choses à la fois. Et si, en ce moment de confinement, on en …

Récemment, j’ai eu une discussion avec une amie qui me demandait des conseils pour sa sœur, en pleine préparation de sa thèse et sujette au stress ; je lui ai donc …

Vendredi 6 février 2020, 8h30, zéro degré et un grand soleil : les conditions idéales pour partir marcher dans la nature… 11km plus tard, que s’est-il passé dans mon corps et dans …

Je vous propose de vous échapper pendant quelques jours, du 21 au 23 mai 2020, dans un endroit dédié à la relaxation. Le but de ce week-end est vraiment de …

Je crois que la méditation de pleine conscience (que je pourrais qualifier de pleine présence) est une des façons les plus simples d’aborder la méditation ; nous avons en effet constamment …

Cette année, pourquoi ne pas offrir un moment de bien-être à vos proches ? Je vous propose différents massages, aux huiles essentielles ou aux huiles végétales. Massage des mains, des …

Pourquoi je me suis mise au Zentangle… Et d’abord, qu’est-ce que le Zentangle ? C’est une méthode de dessin, facile et relaxante, créée en 2002 par Maria et Rick, un couple …

Retour sur le week-end de Yoga en Baie de Somme du 4 au 6 octobre 2019 Le week-end dernier, j’organisais un week-end dédié au bien-être à Villers-sur-Authie (près de Fort-Mahon) …

Yoga et souplesse J’entends inlassablement « je ne peux pas faire de yoga, je ne suis pas assez souple ». Alors, est-ce que l’on a vraiment besoin d’être souple pour commencer ou …

Bonjour à tous, Voici le programme des cours adultes (yoga vinyasa) pour cette année : Lundi : 20h30-21h30 à Villecresnes (salle polyvalente) Mercredi : 20h30-21h30 à Villecresnes (salle polyvalente) Jeudi …