Envie de pleine nature, de calme, de yoga et de petites attentions ?
Ce week-end est pour  vous !

Je vous propose de vous échapper le temps d’un week-end, du 9 au 11 octobre 2020, à Autruy-sur-Juine, dans le Loiret. A 1 heure de paris, dépaysement complet assuré !

Le lieu

Julie nous accueille dans sa jolie demeure familiale, rénovée avec goût ; vous vous y sentirez forcément bien, notre hôte est particulièrement sensible à votre confort et à votre bien-être. La maison dispose de 8 couchages pour les élèves : – 2 chambres twin (avec 2 lits) – 1 chambre double (avec 1 lit double) – 1 mezzanine avec 2 lits

La cuisine, green, healthy, bio et locale concoctée par Julie saura vous enchanter ! Nous aurons d’ailleurs l’occasion de découvrir son univers lors d’un atelier de cuisine…

Nous pourrons également goûter quelques productions locales, soigneusement sélectionnées par Julie.

 

Le programme

Il y aura bien sûr du yoga :
– un atelier sur les fondamentaux du yoga sans dégâts de la méthode De Gasquet®
– 2 cours de yoga sans dégâts pour en savourer les applications.

La méthode De Gasquet® permet de corriger les erreurs habituelles et de profiter en toute sécurité des bienfaits du yoga. Pas de risque d’hyperlordose ou d’effondrement du dos ; la posture est toujours juste et étirée.

Pour cela, le travail se fait sur :
– Le placement du bassin, en contre-nutation,
– l’auto-grandissement pour renforcer le tonus musculaire du dos et des abdominaux,
– La respiration, en partant du périnée.

Mais il y aura aussi :

– une balade nature (avec pourquoi pas un tree hug…),
– un atelier Ikigaï,
– un atelier surprise.

Bien sûr, vous pourrez si vous le souhaitez réserver en option un massage aromatique ou aux huiles essentielles.

Les tarifs

A régler lors de la réservation :

A régler sur place :

140 €, à me régler directement par chèque ou virement, correspondant aux cours de yoga et ateliers. 

Si la chambre double est occupée par une seule personne, le montant sera pour elle de 180 €.

Selon le type de chambre que vous choisirez, le tarif de la pension complète varie : – en chambre twin  ( avec 2 lits ) le tarif est de 240 €/pers , si 3 personnes le tarif pour celle avec le lit d’appoint 210€ – la personne personne en chambre double : 260 € – si 2 personnes partageant le même lit 230 € / pers – pour les personnes dormant en mezzanine : 195 € / pers Cette somme sera à régler à votre arrivée, directement à Julie.

Pour toute info supplémentaire, vous pouvez me contacter ici