Un nouveau week-end au vert se prépare ! Je vous emmène en Baie de Somme, du 1er au 3 octobre 2021 pour un week-end de yoga, forme et bien-être.
Le but de ce week-end est vraiment de s’offrir une parenthèse de détente et de calme pour prendre soin de soi, accorder au corps et au mental un temps de pause et de recul et faire le plein d’énergie, en pleine nature. C’est pourquoi j’ai choisi cet endroit, proche de la mer ; La Grange Yoga de Baie de Somme est un lieu dédié aux stages de yoga et de méditation, qui regorge d’endroits où l’on peut se reposer, que ce soit à l’intérieur ou dans le magnifique jardin de 2000m2.
De nombreux espaces de relaxation s’offrent à vous également à l’intérieur : bibliothèques, cheminées, jeux de société, …
La longère typiquement picarde dispose de chambres partagées à 2, avec une capacité maximale 12 participants ; il y a 1 salle de bains et 2 salles de douche ainsi que 3 WC. Le linge de lit et de toilette vous est fourni.
La « grange », entièrement rénovée est spécialement aménagée pour la pratique du yoga et tout le matériel est inclus ; elle dispose de chauffage doux par le sol, d’une salle de repos et d’une salle de massage (à réserver en option sur les temps libres). Vous aurez aussi accès quand vous le souhaitez au sauna à infrarouge.
Pour ce qui est du programme, en voici les détails :
– Un atelier sur les fondamentaux de la méthode De Gasquet®, afin de bien en appréhender les bases ; elles vous serviront pour les cours de yoga et d’abdominaux
– Des cours de yoga De Gasquet®
– Des cours d’abdos De Gasquet®
– Une randonnée en baie de Somme
– Un atelier de Zentangle®, une pratique de méditation créative très complémentaire à celle du yoga : ce dessin méditatif permet en effet d’atteindre un état de relaxation et de concentration profondes. Et comme pour le yoga, seul compte le chemin, pas le résultat ! Tout le matériel vous sera fourni, vous n’avez rien à apporter.
– Des pauses de découvertes méditatives (pleine conscience, tratak,…)
Le tarif est de 400 € (+ 1,40 € par personne de taxe de séjour) et comprend l’hébergement (chambres partagées à 2), les repas, tous les cours et ateliers ; il ne comprend pas le transport et les massages en option.
Pour le règlement, je vous demanderai 150€ à la réservation et le reste sera à régler 1 mois avant le début du séjour, soit le 1er septembre 2021.
Il n’y a que 12 places, alors réservez-vite la vôtre !
Info accès : si vous venez en train, la gare la plus proche est celle de Rue (départ de la Gare du Nord) ; nous pourrons venir vous y chercher avant le début du stage.
N’hésitez pas si vous avez des questions, je suis à votre disposition pour y répondre ici