Pour cette rentrée, voici les cours que je vous propose à Villecresnes et à Périgny-sur-Yerres Les tarifs sont les suivants : A Villecresnes : 180€ pour l’année, que ce soit …
Yoga et abdos De Gasquet® : saison 2021 – 2022 + cours Zoom et week-end à venir
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_640,h_480/https://www.isafaitduyoga.fr/wp-content/uploads/2020/04/IMG_9416-640x480.jpg)
En confinement, je peux méditer…autrement.
Au quotidien, notre attention est sollicitée en permanence et on a une forte tendance à faire plusieurs choses à la fois. Et si, en ce moment de confinement, on en …
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_505,h_149/https://www.isafaitduyoga.fr/wp-content/uploads/2020/03/cohérence-cardiaque.gif)
La cohérence cardiaque
Récemment, j’ai eu une discussion avec une amie qui me demandait des conseils pour sa sœur, en pleine préparation de sa thèse et sujette au stress ; je lui ai donc …
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_640,h_480/https://www.isafaitduyoga.fr/wp-content/uploads/2020/02/IMG_9033-640x480.jpg)
La randonnée, le plein de vitamine « V » et un reset pour le cerveau !
Vendredi 6 février 2020, 8h30, zéro degré et un grand soleil : les conditions idéales pour partir marcher dans la nature… 11km plus tard, que s’est-il passé dans mon corps et dans …
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_640,h_480/https://www.isafaitduyoga.fr/wp-content/uploads/2020/01/Baie-de-Somme--640x480.jpeg)
Un week-end pour soi : yoga et bien-être en Baie de Somme du 21 au 23 mai 2020
Je vous propose de vous échapper pendant quelques jours, du 21 au 23 mai 2020, dans un endroit dédié à la relaxation. Le but de ce week-end est vraiment de …
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_640,h_480/https://www.isafaitduyoga.fr/wp-content/uploads/2020/01/IMG_3449-640x480.jpg)
Commencer à méditer avec la pleine conscience
Je crois que la méditation de pleine conscience (que je pourrais qualifier de pleine présence) est une des façons les plus simples d’aborder la méditation ; nous avons en effet constamment …